Allgemeines Athletik-/Krafttraining ist bei vielen Golfern zwar unbeliebt, wäre aber zentral, um über Jahrzehnte mit guter Qualität und Allgemeines Athletik-/Krafttraining ist bei vielen Golfern zwar unbeliebt, wäre aber zentral, um über Jahrzehnte mit guter Qualität und schmerzfrei spielen zu können. Die Stichworte dazu lauten:
- Belastungsverträglichkeit
- Grundlagenausdauer
- Verletzungsprophylaxe
Allgemeines Kraft-/Athletiktraining führt zu mehr Stabilität durch Muskelaufbau (nein, Sie werden kein Bodybuilder, Sie gehen einfach mit besserer Haltung und mehr Körperspannung durchs Leben). Das führt zu mehr Konstanz im Gesamtspiel.
Dafür empfehlen wir entweder Personaltraining bei einem unserer Personaltrainer oder unser intensives Kleingruppentraining X30 in Grenchen.
Golf ist ein tolles Spiel. Durch die Schwungbewegung, die nicht nur immer gleich sondern auch sehr intensiv ist, belastet es unseren Körper aber einseitig und führt oft zu Rückenschmerzen. Wir beugen dem mit gezieltem und geplantem Training vor und verhelfen unseren Golfkunden zusätzlich zu ca. 15 Metern mehr Länge in den Schwüngen – vor allem mit dem Driver und den Hölzern.
Dazu passt folgendes Zitat von Golfchamp Rory McIlroy, das obige Aussagen unterstreicht.
«The reason I play at a very high level and will continue to play at a high level the next ten to fifteen
years is because of the work I do in the gym.» Rory McIlroy