Blog – Wissen, Tipps und Inspiration für dein Training
In unserem Blog findest du alles, was dein Training noch besser macht! Ob wertvolle Tipps zur richtigen Trainingsweise, spannende Hintergrundinformationen zu Gesundheit und Fitness oder inspirierende Erfahrungsberichte – hier dreht sich alles um dein Training und deine Fortschritte.
Krafttraining für Bahnradfahrer
Krafttraining bietet für Ausdauersportler, insbesondere für Bahnradfahrer, eine Vielzahl von Vorteilen. Hier sind einige der...
Erfahrungsbericht eines treuen Kunden
Ab Winterbeginn habe ich mit der Senioren-Gymnastik angefangen und mir vorgenommen ein halbes Jahr mit zu machen. Weil ich rasch...
Vorteile Krafttraining
Acht Gründe, wieso Krafttraining gut für dein Leben ist. 1. Krafttraining stimuliert das ImmunsystemDurch die Belastung der...
Wirkung von Krafttraining auf unsere passiven Strukturen
Häufig hört man Aussagen wie «Kraft entlastet die Gelenke» und «Krafttraining lässt die Schwerkraft schwinden». Stimmt das?...
Argumente für ein Morgentraining
Immer mehr von uns sitzen zu viel und zu lange. Die Konsequenzen sind bekannt: Die Forschung der letzten Jahre zeigt klare...
Die sieben methodischen Grundsätze der Trainingsplanung
In der Trainingsplanung für Leistungs- und ambitionierte Breitensportler stützen wir uns auf die sieben methodischen Grundsätze...
Volkskrankheit «Sitzen»
Immer mehr von uns sitzen zu viel und zu lange. Die Konsequenzen sind bekannt: Die Forschung der letzten Jahre zeigt klare...
Krafttraining schnell und effektiv
Wie sollen wir trainieren, um im Alltag oder in unserem Lieblingssport (wir sprechen hier...
Kraftaufbau für den Alltag und verschiedene Sportarten
Die schnellste Art, die Kraft des ganzen Körpers zu entwickeln, besteht in zwei- bis dreimaligem Krafttraining pro Woche mit...
Wie trainierst du am liebsten?
Eins-zu-eins mit Personal TrainerLegst du Wert auf höchstmögliche Qualität und Effektivität des Trainings unter ständiger...