Blog – Wissen, Tipps und Inspiration für dein Training
In unserem Blog findest du alles, was dein Training noch besser macht! Ob wertvolle Tipps zur richtigen Trainingsweise, spannende Hintergrundinformationen zu Gesundheit und Fitness oder inspirierende Erfahrungsberichte – hier dreht sich alles um dein Training und deine Fortschritte.
Trainieren zu einer Gewohnheit machen
Viele starten Anfang Jahr voll motiviert mit dem Training, geben jedoch nach relativ kurzer Zeit wieder auf, bevor daraus eine...
Regelmässigkeit im Training
Neben einigen anderen Prinzipien aus der Trainingslehre, die wir beachten, um unserenKunden zu grösstmöglichen Fortschritten zu...
Bewegungsmangel bei Kindern und seine Folgen im Alter.
Bewegungsmangel in der Kindheit ist nicht harmlos – er beeinflusst die Gesundheit über das gesamte Leben hinweg.Kinder, die sich...
«Ich möchte einfach nur straffer werden.»
Das höre ich häufig. Die Wahrheit ist: Es gibt kein Training, mit dem man «straffer» wird.Sie können trainieren, um stärker zu...
Proteinzufuhr bei älteren Frauen
Eine neue Studie zeigt, dass bei untrainierten älteren Frauen, die ein strukturiertes Krafttraining absolvieren, die tägliche...
Chrono AG CEO Markus Ingold bei BestTraining!
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Beweglichkeit ist (auch) Lebensqualität
Warum soll der bekannte Marathonläufer Roger Rossier aus Grenchen bei uns im Athletiktraining in die tiefe Hockposition gehen?...
Krafttraining für Bahnradfahrer
Krafttraining bietet für Ausdauersportler, insbesondere für Bahnradfahrer, eine Vielzahl von Vorteilen. Hier sind einige der...
Erfahrungsbericht eines treuen Kunden
«Ab Winterbeginn habe ich mit der Senioren-Gymnastik angefangen und mir vorgenommen ein halbes Jahr mit zu machen. Weil ich...
Vorteile Krafttraining
Acht Gründe, wieso Krafttraining gut für dein Leben ist. 1. Krafttraining stimuliert das ImmunsystemDurch die Belastung der...
Wirkung von Krafttraining auf unsere passiven Strukturen
Häufig hört man Aussagen wie «Kraft entlastet die Gelenke» und «Krafttraining lässt die Schwerkraft schwinden». Stimmt das?...
Argumente für ein Morgentraining
Immer mehr von uns sitzen zu viel und zu lange. Die Konsequenzen sind bekannt: Die Forschung der letzten Jahre zeigt klare...
Die sieben methodischen Grundsätze der Trainingsplanung
In der Trainingsplanung für Leistungs- und ambitionierte Breitensportler stützen wir uns auf die sieben methodischen Grundsätze...
Volkskrankheit «Sitzen»
Immer mehr von uns sitzen zu viel und zu lange. Die Konsequenzen sind bekannt: Die Forschung der letzten Jahre zeigt klare...
Krafttraining schnell und effektiv
Wie sollen wir trainieren, um im Alltag oder in unserem Lieblingssport (wir sprechen hier ausdrücklich von Breiten- und nicht...
Kraftaufbau für den Alltag und verschiedene Sportarten
Die schnellste Art, die Kraft des ganzen Körpers zu entwickeln, besteht in zwei- bis dreimaligem Krafttraining pro Woche mit...
Wie trainierst du am liebsten?
Eins-zu-eins mit Personal TrainerLegst du Wert auf höchstmögliche Qualität und Effektivität des Trainings unter ständiger...
Golfathletik
Allgemeines Athletik-/Krafttraining ist bei vielen Golfern zwar unbeliebt, wäre aber zentral, um über Jahrzehnte mit guter...
DINA BURGER
Vor 25 Jahren (2000) begann das «Jahrhunderttalent» Dina Burger als 12-jähriges Mädchen mit dem Boxen. Nur fünf Jahre später...
Wichtigste Kraftkomponenten beim Boxen
Ganz zentral beim Boxen als Leistungssport ist die sogenannte Startkraft. Das ist die Kraft, die bei einem Kraftimpuls in den...