STEPHAN BERNHARD

Berufstrainer Leistungssport und Sportmanager Swiss Olympic.
Gründer BEST TRAINING und Inhaber BEST Boxing GmbH.


Als diplomierter Sportmanager, Berufstrainer und Erwachsenenbildner profitierst du nicht nur von meinem breiten Wissen und der Erfahrung im Leistungssport, sondern geniesst auch individuelle Unterrichtsmethoden, die dich schnellstmöglich und effektiv an deine Ziele führen. Das Schweizer Sportumfeld kenne ich wie meine Westentasche und du bist mit deinen Anliegen als Beginner, Bewegungsmensch, ambitionierter Breiten- oder Leistungssportler bei mir bestens aufgehoben.

Ausbildungen in Sport und Bildung:
  • Berufstrainer Leistungssport EFZ: Swiss Olympic
  • Erwachsenenbildner: SVEB
  • Langhanteltrainer
  • Diplomierter Sportmanager: Swiss Olympic
  • Fitnesstrainer: SAFS
  • Boxtrainer 3*: IBA (höchste Trainerstufe Weltverband)
  • Boxtrainer Wettkampf: SwissBoxing

Als ehemaliger aktiver Wettkampfboxer kenne ich das Gefühl, ganz auf sich alleine gestellt im Ring einem gleichschweren und ungefähr gleichstarken Gegner gegenüberzustehen. Falls dich diese Herausforderung reizt, kannst du im geschützten Rahmen eines Personal Trainings gern einmal ausprobieren, wie das ist.
Das Boxtraining ist vielseitig: Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit, Technik sind einige der wichtigsten Faktoren, die du damit verbesserst. Auch ohne Handschuhe anzuziehen, ist es ein von Kopf bis Fuss komplettes Training. Du lernst verschiedenste Übungen wie u.a. Seilspringen, Rumpfkraftübungen, Rotation von Hüfte und Oberkörper, Arme-Beine- und Auge-Hand-Koordination kennen.
Boxen ist ein Sport mit fast nur Vorteilen. Es ist aber nicht nur ein hervorragendes Fitnesstraining, sondern eignet sich auch ausgezeichnet als Ergänzungstraining für Athleten aus anderen Sportarten.

Erfahrungen als Boxer/Boxtrainer:

  • Nationaltrainer: SwissBoxing (2007-2010)
  • Chef Leistungssport: SwissBoxing (2007-2010 und 2018-2019)
  • Prüfungsexperte Wettkampftrainerausbildung: SwissBoxing (2007–2011 und 2018-2019)
  • Privattrainer: Herry Saliku (WM-Teilnahme 2009)
  • Privattrainer und Manager: WM-Silber (2005), EM-Silber und EU-Gold (2006) mit Dina Burger
  • Vereinstrainer: SBC Grenchen und Real Boxing (seit 1999)
  • Aktiver Boxer bis 1995
Stolz bin ich auf die WM-Silbermedaille mit Dina Burger 2005 in Moskau, bis heute ist das der grösste Schweizer Erfolg im Olympischen Boxen.


Sprachen: Da ich weitgereist bin, 6 Jahre in Kolumbien lebte und arbeitete und mich Sprachen immer fasziniert haben, kannst du Trainings in folgenden Sprachen buchen: Deutsch (Muttersprache), Spanisch (Muttersprachniveau), Französisch (fliessend), Englisch (gut)

Meine Interessen sind vielseitig, aber haben alle etwas mit Sport, seinem Nutzen für eine bessere Leistung oder eine bessere Lebensqualität und dem Sinn des Lebens zu tun: Neuroathletik, Sportpsychologie, Trainingslehre, Gewichtheben und Langhanteltraining, Philosophie, lebenslanges Lernen

Familie: Meine Frau und ich geben unserer Tochter und unserem Sohn die Freude an der Bewegung jeden Tag mit.



Beobachte Inhaber und Studioleiter Stephan beim Boxen und Techniktraining Gewichtheben

Ja, ich will es wissen!
Lass uns richtig trainieren.