Proteine gehören zu den wichtigsten Nährstoffen für den menschlichen Körper und spielen besonders im Fitness- und Kraftsport eine zentrale Rolle. Sie sind die grundlegenden Bausteine der Muskulatur und werden benötigt, um Muskelgewebe aufzubauen und zu erhalten.
Im Alltag ist es schwierig, den erhöhten Proteinbedarf ausschliesslich über normale Mahlzeiten zu decken. Bei einem aktiven Lebensstil (z.B. regelmässigem Training) kann eine zusätzliche Proteinquelle sinnvoll sein. Über Protein-Supplemente (Shake oder Riegel) lässt sich die tägliche Proteinzufuhr einfach ergänzen.