Warum soll der bekannte Marathonläufer Roger Rossier aus Grenchen bei uns im Athletiktraining in die tiefe Hockposition gehen? Was hat das mit Ausdauersport zu tun?
Mit der Leistung in seinem Sport, dem Marathon, hat es nur bedingt etwas zu tun. Wichtig ist eine verbesserte Beweglichkeit aber für eine höhere Lebensqualität und zur Verletzungsprävention.
Nach einigen Monaten regelmässigem, intensivem Krafttraining über einen möglichst grossen Bewegungsradius kombiniert mit gezielten Mobilitätsübungen hat Roger beachtliche Fortschritte gemacht.